寝起きの行動は

カラダとココロにスイッチを入れてくれます。

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寝起きに２回伸びをする

トイレにいく

手洗い・顔洗いをする

うがいをする

コップ一杯のお水を飲む

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何気ない朝の習慣が

毎日の生活のリズムを循環し

時間管理も意識するようになります。

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我が家にあった

早起きの習慣を・・・

とはいっても

なかなか急にはできないですよね。

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そんな一歩として

リトモの元気な先生たちと

早起きに習慣を体験してほしいなと思い

Asa Ritmoの活動を開始します。

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５月２日（日）８：００より

いつもは６：００からともっと早い時間ですが

初めての試みは

少しゆっくりの時間と

特別ゲストをお招きした企画です。

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明日ご参加お申込みのみなさま

今日は早めに寝て

明日８：００にリトモ駐車場に集合です！

よろしくお願いいたします(^o^)／