つい先月
ヨガのルミ先生と木下先生がリトモに来てくれました！
久しぶりの再会に嬉しく・・・＾＾
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2年前新年度は
誰も想像していないような
外出自粛を強いられた日常。
どこにも出られずに
お家に閉じ込められた日々。
そんな中
毎朝５時から
夜はパジャマヨガを
オンラインでやりますよ！
と、
ルミ先生よりご連絡をいただきました。
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朝の早い私にとっては
最高にいい時間帯。
それから毎朝の日課が始まり
もうすぐ2年になります。
継続は力なり？
すっかり体も柔らかく・・・(^0_0^)
っていうのはウソですが
より生活リズムが整ったのは
毎朝のヨガのおかげです。
目覚ましはかけたことがなく
決まった時間に目覚めます。
（あれ？これは年のせい💦じゃないよね）
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何時に寝ても必ず起きます。
もちろん！
365日休まずってことはなく
（木下先生は早朝移動✈などの理由以外は休まずです！）
身体のリズムに合わせながらの
毎朝の日課。
より自分の身体を知ること＝調整
ができるようになったと思います。
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朝が苦手な方は
夜のパジャマヨガは２１：３０からの３０分。
ありがたいことに
配信動画を必ず送っていただけるので
時間に間に合わない場合には
自分の都合よいときにできるのです。
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朝ヨガ。
夜ヨガ。
どちらも自宅で自分のタイミングで。
が、できるのでお勧めです。
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それもね。
月2,000円なんです。
先生に一度・・・
先生もう少し価格上げても・・・
と、思うほど
何とも良心的です。
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私は夜はすでに寝ている・・・か送迎タイムなので
めっきり朝ヨガ派ですが
時折先生が今朝のヨガの想いを言葉にしてくれたり
自然の中の美しい写真を送ってくれたり
何だか心の浄化になるんです。
とても
とても
お勧めです。
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新年度少し日常も落ち着いてきたら
是非皆様の日常にも取り入れてみてくださいね。
先日先生が訪れた岩手花巻より。
呼吸をとめると
心の距離にきづく。
とめた呼吸から
いきをすいこむ
いきをはく。
ある日の先生からのコメント。
呼吸重視の時間。
今のご時世だからこそ
とても大切な朝の時間です。